В состоянии стресса сознание сужается. Оно цепляется за угрозу, драматизирует, дорисовывает худшие сценарии и толкает на импульсивные действия. Скандал, резкое письмо, обида, поспешное решение — всё это попытка вернуть контроль, который кажется утраченным. Но именно в этот момент контроль можно вернуть иначе — короткой, жёсткой фразой, вызывающей мгновенный контроль разума.
Поначалу, узнав об этой фразе, вам будет трудно поверить, что такое возможно. Кажется, всё слишком просто, чтобы работать на практике. Однако стоит лишь однажды воспользоваться ею для мгновенного контроля — и вы убедитесь в её неоспоримой силе.
Сама фраза предельно проста: «И что?»
Именно этот вопрос в критической ситуации нужно задать самому себе.
Важно, что это не «Ну и что», произнесённое с пренебрежением. В безразличии есть уход от реальности. Вопрос «И что?» — это не уход, а удар по автоматической реакции. Он не обесценивает событие, а обрывает эмоциональный разгон. Это не отрицание факта, а требование к мозгу: продолжай мысль до конца, не останавливайся на шоке.
Когда человеку сообщают об увольнении, первая волна — страх, злость, ощущение несправедливости. Сознание хватается за прошлое: «Как они могли?», «Я столько сделал!», «Что теперь будет?» Эти мысли усиливают панику, но не двигают вперёд. Фраза «И что?» действует как внутренний тормоз. Уволили. И что? Что
…Прежде чем перейти к теме выпуска, позвольте обратить ваше внимание на два новых выпуска на канале «Закрытые материалы». Применяя на практике упражнение «Освобождение от шаблона» и технику «Мгновенный контроль», вы сможете быстро взять ситуацию под контроль без использования программ и избежать повторения прошлых ошибок.
Внутренний конфликт редко возникает на пустом месте. Чаще всего его корень — разрыв между тем, чего мы хотим, и тем, чего боимся. Желание тянет вперёд, страх удерживает назад. Если сила страха оказывается больше, энергия желания не исчезает — она застревает внутри и превращается в напряжение.
Это напряжение ищет выход. Оно может проявляться в раздражении по мелочам, обидах, придирках к близким, недовольстве обстоятельствами. Иногда — в холодной отстранённости или скрытой злости. На поверхности кажется, что причина — во внешнем: «меня недооценили», «со мной поступили несправедливо», «мир мешает». Но если посмотреть глубже, часто обнаруживается непрожитое желание и страх, который не позволил ему реализоваться.
Представим человека, который хочет профессионального роста. Он
…
«Можно ли?» — вопрос, который чаще рождается не в области сомнений, а в пространстве страданий. Это не поиск разрешения, а внутренняя борьба, где желания сталкиваются со страхами, мечты — с тревогами, а стремления — с прокрастинацией. В такие моменты лучше не искать ответов, а менять саму постановку вопроса. Заменить «Можно ли?» на «Давно пора».
Этот простой сдвиг в восприятии действует как переключатель. Вопрос «можно ли?» часто отдает ответственность вовне, будто требуется некое подтверждение, что желание, действие или выбор допустимы. «Давно пора» возвращает контроль внутрь, напоминая, что решение всегда здесь и сейчас. Если мысль о чем-то возникла, если внутренний голос подсказывает «пора», то разве не очевидно, что медлить бессмысленно?
Когда «давно пора» становится установкой, происходит удивительная трансформация. Вдруг обнаруживается, что многие действия не требуют долгих размышлений, что ответы на мучительные вопросы уже давно известны, что интуиция и разум сходятся в одном: действовать. Главное — услышать этот призыв.
Допустим, человек долго мечтает научиться рисовать,
…Приходится ломать голову над вопросом «что придумать?» в тех случаях, когда привычные действия уже не дают прежнего результата.
Если вы с этим сталкивались, то наверняка замечали, что чем интенсивнее думаешь, тем вопрос «что придумать?» становится все сложнее и сложнее.
Через некоторое время ты упираешься словно в стену и делаешь вывод о том, что ничего нового, ничего серьезного придумать не можешь.
Как выйти из этого тупика?
Давайте разберемся в том, как правильно поступить в данной ситуации.
Прежде всего, нам понадобится программа «Поиск новизны» (прежнее ее название «Барьер-1»).
В этой программе задействован смеситель образов, позволяющий нарушить привычные логические связи.
Мы ничего не можем придумать обычным способом, поскольку привыкли думать логически.
Смеситель образов позволяет притупить логику, в результате чего наш разум способен работать более свободно, чем в тех случаях, когда мы просто заставляем себя что-то придумать.
О том, как правильно работать с программой, рассказано в инструкции к ней.
Но вот, вы все сделали правильно, как
…